Jak sowy mogą poprawić sen, nie zmieniając swojego rytmu dobowego
Badania pokazują, że późne chodzenie spać wiąże się z gorszym zdrowiem psychicznym i równowagą praca-życie, nawet przy wystarczającej liczbie godzin snu. Ekspe…
Zdrowie
Cały dzień 0 materiałów okno: — RSS
Zgaga w nocy: jak poprawić jakość snu
Zgaga dotyka co dziesiątą osobę każdego dnia, a jej nocne objawy mogą poważnie zaburzać sen. Zmiany w wieczornej rutynie i leki mogą przynieść ulgę, ale jeśli …
GIS ostrzega: bakteria Listeria w ćwiartce wędzonej z kurczaka z Biedronki
Główny Inspektorat Sanitarny wydał pilne ostrzeżenie dotyczące partii ćwiartki wędzonej z kurczaka sprzedawanej w sklepach Biedronka. W produkcie wykryto bakte…
Psychoza poporodowa: Adrianna Tyszka opowiada o kryzysie po narodzinach córki
Adrianna Tyszka, znana z programu „Rolnik szuka żony”, ujawniła, że po porodzie zmagała się z psychozą poporodową. Wraz z mężem Michałem opowiedziała o objawac…
Badania: chatboty AI mogą uzależniać i szkodzić psychicznie
Nowe badanie naukowców z Northeastern University wskazuje, że chatboty AI oferujące wsparcie emocjonalne mogą prowadzić do uzależnienia, a w dłuższej perspekty…
Kawa zmienia mikrobiom jelitowy i obniża stres — nowe badania
Badanie irlandzkich naukowców z APC Microbiome Ireland pokazuje, że kawa wpływa na oś jelitowo-mózgową, zmieniając skład bakterii jelitowych i obniżając poziom…
Migrena to nie tylko ból głowy. 36-latka opowiada o codziennej walce z chorobą
Migrena to schorzenie neurologiczne, które potrafi wyłączyć z życia na wiele godzin. 36-letnia kobieta, która zmaga się z nią od szóstego roku życia, opowiada,…
Przeciążony mózg w mieście. Hałas, reklamy i światła utrudniają koncentrację
Neuronauka potwierdza, że miejskie bodźce — billboardy, reklamy cyfrowe, hałas i światła — przeciążają uwagę. Badacze i urbaniści wskazują rozwiązania: strefy …
Coraz młodsze nastolatki krytykują swój wygląd. Psycholożka: to nie zaskakuje
Dziewczynki w wieku 13 lat coraz częściej zgłaszają psychologom negatywną ocenę własnego ciała. Zdania takie jak «mam za gruby brzuch» czy «moje uda są okropne…
Mniej niż 10 000 kroków dziennie wystarczy, by chronić serce — liczy się tempo
Dwa badania opublikowane w British Journal of Sports Medicine i European Journal of Preventive Cardiology pokazują, że nawet mniej niż 5000 kroków dziennie obn…
Trzy czynniki w średnim wieku związane z szybszym osłabieniem pamięci. Nowe badanie na 12 tysiącach osób
Badacze z NYU Langone Health przeanalizowali dane ponad 12 tysięcy osób i wskazali trzy czynniki z okresu średniego wieku, które wiążą się z mniejszą liczbą la…
Węglowodany nie są wrogiem. Te 7 produktów warto jeść częściej
Przez lata węglowodany były oskarżane o przybieranie na wadze, ale najnowsze badania pokazują, że ich całkowite wykluczenie może być błędem. Dietetyczka radzi,…
Zmiana czasu na zimowy 2026. Co się zmieni i kto odczuje ją najbardziej?
W najbliższą noc cofniemy wskazówki zegarków z godziny 3:00 na 2:00. Choć większość zyska godzinę snu, zmiana czasu skomplikuje rozkłady jazdy pociągów i pracę…
Coraz więcej osób celowo „cegluje” smartfony, by ograniczyć doomscrolling
Ponad połowa dorosłych Amerykanów uważa, że spędza za dużo czasu przed telefonem. Zamiast polegać na wbudowanych limitach, część z nich sięga po fizyczne urząd…
Carrefour wycofuje suszoną wołowinę. Wykryto groźną bakterię
Sieć Carrefour pilnie wycofała ze sprzedaży partię suszonej wołowiny. W produkcie wykryto bakterię Listeria monocytogenes, która może powodować groźną chorobę.
Chodzenie i bieganie poprawiają zdrowie psychiczne i fizyczne
Regularne chodzenie i bieganie to proste sposoby na poprawę nastroju, redukcję stresu i lepsze samopoczucie. Sprawdź, jak ruch wpływa na zdrowie psychiczne i f…
Horoskop dzienny na niedzielę 20 września 2026. Co gwiazdy mówią Baranowi, Bykowi i pozostałym znakom
Niedziela 20 września 2026 to dzień, w którym warto zwolnić tempo. W relacjach liczy się ciepły gest, a dla zdrowia — sen, ruch i spokojny posiłek bez pośpiech…
Szczoteczka z AI wykryje problemy z zębami, zanim pójdziesz do dentysty
Firma usmile wprowadziła na rynek system D Series z AI, który pozwala monitorować stan jamy ustnej w domu. Eksperci ostrzegają jednak, że takie urządzenia nie …
Badania: sztuczna inteligencja osłabia zdolności poznawcze
Naukowcy ostrzegają, że korzystanie z generatywnej AI w codziennych zadaniach prowadzi do szybkiej utraty umiejętności. Badania pokazują spadek zdolności diagn…
42 minuty dziennie na świetle dziennym może obniżyć ryzyko demencji
Naukowcy z Uniwersytetu Jiao Tong w Szanghaju odkryli, że regularne przebywanie w jasnym świetle dziennym wiąże się z niższym ryzykiem rozwoju demencji. Ekspoz…
Nic tutaj.